O spánok vás oberá nápoj, o ktorom by ste to nepovedali. Vymeňte ho za niečo iné
O konzumácii kávy a niektorých druhoch čaju pred spánkom je známe, že nejde o úplne najšťastnejší počín. Vyšší obsah kofeínu totiž negatívne vplýva na kvalitu nášho spánku. Vedci však zistili, že existuje ešte jeden nápoj, ktorý má rovnakú moc. O výskume, v ktorom vedci pozorovali konkrétne nápoje a ich vplyv na spánok človeka, informuje portál…